4 Jenis Olahraga Sederhana yang Dapat Menyehatkan Badan dan Otak Kita

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Empat Jenis Olahraga Ringan dan Sederhana yang Dapat Menyehatkan Badan dan Otak_Kita ketahui bersama bahwa olahraga merupakan salah satu kegiatan positif yang bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan jasmani. Di setiap harinya,  perlu diimbangi dengan olahraga agar tubuh kembali fresh untuk bekerja. Berbagai olahraga yang menyehatkan badan diyakini juga dapat membantu melenturkan otot-otot dalam tubuh kita.

Namun tahukah Anda, jika selain menyehatkan badan, ada beberapa olahraga yang juga sekaligus menyehatkan otak. Sehingga jika jenis olahraga tersebut dilakukan makan badan dan otak akan menjadi sehat berimbang. Nah, penasaran olahraga apa saja yang dimaksud?

Jenis Olahraga yang Menyehatkan Badan Sekaligus Otak
1. Jalan Kaki
Jalan kaki merupakan olahraga sederhana yang dapat Anda lakukan sehari-hari. Luangkan waktu Anda sesekali untuk berpergian jarak dekat dengan berjalan kaki, khususnya di pagi hari. Jalan kaki selain menyehatkan badan, juga termasuk olahraga yang menyehatkan otak.

Berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga jantung dengan mudah memompa darah yang mengandung oksigen. Hal tersebut membuat aliran darah ke otak menjadi lebih lancar. Sehingga meningkatkan kekuatan otak dan mencegah penyakit Alzheimer. Bahkan, menurut Para Ilmuwan, mengatakan bahwa dengan berjalan kaki akan meningkatkan pusat memori (hippocampus) yang ada di otak.

2. Lari
Kita ketahui bersama bahwa lari merupakan olahraga yang menyehatkan badan. Lari salah satu olahraga yang dapat meningkatkan masa otot dan juga membakar kalori dalam tubuh. Namun, selain menyehatkan badan, lari termasuk olahraga yang menyehatkan otak.

Berdasarkan penelitian para ahli, olahraga lari dapat mempengaruhi fungsi prefrontal dan kognitif seseorang, apabila dilakukan secara konsisten. Berlari juga dapat dapat mempertahankan aliran darah maupun oksigen dalam otak. Ketika asupan oksigen cukup dan peredaran darah lancar, maka akan membuat otak bekerja dengan baik.

Bahkan berdasarkan penelitian University of South Carolina mengungkapkan bahwa latihan jogging atau lari dapat meningkatkan kekuatan otak maupun otot, sehingga tahan terhadap kekelahan. Berlari juga dapat mencegah penyakit Alzheimer serta memperlambat penuaan.

3. Senam
Senam menjadi salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh orang-orang. Selain meningkatkan kebugaran, senam merupakan olahraga yang menyenangkan. Apalagi jika diiringi musik-musik favorit Anda. Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa saja, dan bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan badan.

Selain olahraga yang menyehatkan badan, senam sangat cocok bagi Anda yang setiap harinya melakukan aktivitas yang menggunakan otak. Jika otak dibiarkan bekerja setiap saat, tentu akan mengalami kelelahan dan akibatnya kemampuan berpikir menurun. Untuk itu, Anda dapat melakukan senam agar tubuh dan otak kembali fresh.

Senam juga bermanfaat bagi otak, karena dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan berpikir lebih cepat.

4. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga sederhana yang mudah untuk dilakukan. Bersepeda bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Bersepeda memungkinkan Anda untuk menggerakkan otot, khususnya otot kaki untuk mengayuh sepeda.

Namun, selain bermanfaat bagi kesehatan badan, bersepeda juga termasuk olahraga yang menyehatkan otak. Penelitian para ahli, mengungkapkan bahwa dengan bersepeda maka otak akan memproduksi protein lebih banyak, yang berfungsi mengganti sel-sel otak yang lama menjadi baru, dan bagi para lansia dapat terlihat awet muda.

Bahkan mereka yang rutin melakukan bersepeda dapat meningkatkan mood, menangani strees, dan meredakan kegelisahan. Dengan bersepeda akan meningkatkan hormon dopamine maupun serotonin dalam tubuh yang dapat membuat Anda lebih positif menjalani hidup dan merasa bahagia.

Anda dapat meluangkan waktu sejenak melakukan salah satu dari jenis olahraga di atas, setelah seharian full melakukan aktivitas yang melelahkan.
Sumber https://www.websitependidikan.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Bermain Tenis Lapangan yang Baik dan Benar untuk Pemula

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Cara Bermain Tenis Lapangan yang Baik dan Benar untuk Pemula_Tenis lapangan berbeda dengan tenis meja. Di tenis lapangan ini tempat yang digunakan lebih luas dibanding tenis meja dan bulutangkis. Tenis lapangan masih menjadi olahraga kelas menengah ke atas, karena biaya untuk memainkannya terbilang mahal. Dalam permainannya, tenis lapangan dimainkan oleh satu orang (single) sampai dua orang (double). Lapangan yang digunakanpun bervariasi, mulai dari lapangan bersemen, rumput hingga tanah. Berikut di bawah ini adalah panduan singkat cara bermain tenis lapangan buat pemula. Silahkan disimak.

Teknik Dasar Permainan Tenis Lapangan

1. Cara Memegang Raket

Cara memegang raket di tenis lapangan berbeda dengan bulutangkis. Di tenis lapangan, Anda pegang di ujung raket. Dalam teknik memegang ini harus diperhatikan karena mengingat berat dari raket yang cukup berat.

a. Eastern
Cara memegang ala eastrean ini merupakan cara yang paling mudah untuk pemula. Tekniknya hampir sama dengan berjabat tangan yaitu memegang dari leher raket lalu turun ke ujung gagang raket. Kelebihan dari pegangan ini yaitu sangat mudah untuk memukul volley.

b. Western
Teknik ini hampir sama dengan cara tangan memegang wajan yang dimana posisi pangkal telunjuk berada di bawah raket. Teknik westren sangat cocok digunakan dalam pukulan top spin dan ekstrim.

c. Continental
Pegangangan ini biasanya dipakai oleh pemain dulu yang masih menggunakan raket kayu. Sangat cocok digunakan untuk pukulan mendatar dan mengiris. Genggaman yang kuat mirip mencengkram menjadi ciri khas dari continental ini.

2. Pukulan Tenis Lapangan
a. Servis
Pukulan servis yaitu pukulan yang dilakukan pertama kali untuk mengawali permainan tenis. Anda bisa melakukan servis di belakang garis lapangan dengan cara mengangkat bola tenis ke atas lalu ayunkan raket ke arah bola dan pukul dengan keras dengan memperhatikan arah bola.

b. Pukulan Melambung (lob)
Pukulan ini dimaksudkan untuk menghasilkan bola melambung tinggi ke arah belakang lawan. Anda bisa melakukan lob untuk pertahanan, karena lawan akan mengambil bola dari Anda cukup lama dan disitulah kesempatan untuk mengatur strategi.

c. Pukulan Chop
Pukulan ini dimaksudkan untuk menahan bola dari lawan dengan sedikit menahannya. Caranya pukulah bola dari lawan dengan forehand atau backhand namun raket agak dimiringkan sedikit.

d. Smash
Smash adalah pukulan yang sangat keras dari atas dengan memukul bola ke lawan. Smash sangat cocok untuk strategi menyerang, karena dengan smash yang keras, lawan dimungkinkan untuk tidak bisa mengembalikan bola dan bisa menghasilkan poin untuk Anda.

e. Forehand dan Backhand
Forehand merupakan pukulan yang dilakukan dengan telapak tangan menghadap ke depan, sementara backhand merupakan pukulan yang dilakukan dengan telapak tangan menghadap ke belakang.
Caranya ayunkan raket Anda dengan cara memukul bola lawan secara keras, tajam dan menukik. Arahkan bola Anda ke tempat lawan yang kosong.

f. Pukulan Volley
Pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan sebelum bola dari lawan memantul di lapangan. Biasanya dilakukan untuk menerima serangan lawan berupa smash. Untuk pukulan volley yang mudah, Anda bisa gunakan pegangan tangan forehand eastern.

3. Teknik Menerima Servis
Posisi tubuh dalam menerima servis dari lawan yaitu sikap siap dan waspada dengan pukulan lawan yang terkadang sulit ditebak.

Tempatkan diri Anda di belakang garis jika Anda pemain tunggal. Lalu pegang raket di depan badan dan tangan lain memegang leher raket. Posisi raket setinggi bahu, berdiri dengan kaki terbuka, berat badan agak condong ke depan dan pandangan melihat net dan arah datangnya bola.

Demikian tentang cara- cara dalam bermain tenis lapangan. Semoga bermanfaat.
Sumber https://www.websitependidikan.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Bermain Bulu Tangkis Tunggal dan Ganda

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Cara Bermain Bulu Tangkis Tunggal dan Ganda_Bulutangkis/badminton menjadi olahraga permainan yang begitu diminati masyarakat Indonesia. Sehingga tak heran, banyak pebulutangkis Indonesia yang mempunyai prestasi mendunia, sebut saja, Taufik Hidayat, Rudi Hartono, Susi Susanti dan masih banyak lagi yang lainnya. Para legenda bulutangkis Indonesia tersebut mempunyai gaya-gaya khas dalam permainannya. Taufik Hidayat misalnya, terkenal dengan backhand smashnya, Susi terkenal dengan permainan ala balet yang indah hingga Lim Swie King yang terkenal dengan smash mautnya.

Semua pemain bulutangkis tingkat dunia pasti memliki strategi permainan di tiap nomor seperti di nomor tunggal maupun nomor ganda. Untuk anda para pemula yang insin lebih mendalami olahraga ini ,berikut kami share tehnik atau cara bermain bulutangkis untuk tunggal maupun ganda. Silahkan disimak

A. Strategi Pemain Tunggal Bulutangkis

Baik pemain tunggal maupun ganda pasti memiliki strategi khusus yang harus dijalankan supaya bisa memenangkan pertandingan. Strategi keduanya sangat lah berbeda mulai dari cara menyerang, cara bertahan, pola permainan dan lain-lain.
Pemain tunggal pastinya harus memiliki stamina yang baik karena lapangan hanya dikuasai oleh satu orang saja.

1. Bermain Footwork
Beda dengan nomor ganda yang bermain team work, di nomor tunggal Anda bermain dengan footwork. Disini Anda mengandalkan kecepatan kaki untuk menyerang lawan. Usahakan buat kejutan lawan dengan cara menangkis secara cepat pukulan lawan.
Selain itu usahakan raket sampai bola dari pukulan lawan dengan sedikit waktu. Pebulutangkis profesional memerlukan waktu 2 dertik sampai di net dari belakang karena memiliki footwork yang bagus.

2. Jangan Monoton
Variasikan gerakan Anda seperti netting lalu drive shoot, pancing lawan Anda kebelakang lalu smash keras atau bermain rally. Variasi ini berguna untuk mengecoh lawan dari pukulan Anda karena biasanya pukulan monoton sangat mudah untuk ditebak lawan.

3. Jangan Terburu-buru
Bila Anda memiliki pukulan smash yang keras, maka jangan terburu-buru matikan lawan dengan smash, karena bisa menguras banyak tenaga Anda. Mulailah dengan netting tipis dan lob serang ke daerah lawan sampai ada kesempatan menyerang, lalu bisa langsung smash.
Di nomor tunggal, permainan yang tergesa-gesa tanpa memperhatikan taktik justru akan menyebabkan kelelahan.

4. Tingkatkan Stamina
Daya tahan tubuh menjadi hal paling utama jika Anda bermain di nomor tunggal, sehingga untuk memenangkan pertandingan, Anda bisa menambah stamina dengan cara olahraga seperti lari, renang dan olahraga kardio lainnya.

B. Strategi Pemain Ganda Bulutangkis

Di nomor ganda, hal vital yang harus diperhatikan adalah kerja sama tim. Karena sebagus-bagusnya pemain ganda kalau tidak ada team work yang baik maka akan menjadi team yang lemah.
Selain itu, buang jauh-jauh sikap saling mendominasi dan saling mengandalkan dengan pasangan kita.

1. Strategi Kanan-Kiri
Strategi ini merupakan strategi bertahan.  Posisi bertahan harus dibagi menjadi dua yaitu bagian kanan dan kiri. Hal ini dimaksudkan untuk menahan serangan lawan yang biasanya mencari ruang kosong lapangan.

Bagilah lapangan itu dengan kawan Anda. Siapa yang memukul jika bola lawan di bagian tengah, di kanan pojok atau di kiri depan. Semuanya harus ada pembagian yang jelas tentang kewajiban memukul bola.

Posisi yang paling sulit dalam bertahan ini berada di tengah antar pasangan. Karena biasanya lawan akan menyerang di bagian tengah lapangan Anda. Solusinya yaitu satukan hati dengan kawan Anda dan perbanyak pengalaman bermain.

2. Strategi Depan-Belakang
Beda dengan bertahan, strategi ini dipakai jika dalam posisi menyerang. Bagilah posisi di depan net dan di belakang. Tugas yang berada di depan net adalah menghalau dan mencegat bola dari lawan secara taktis dan cepat. Sementara tugas yang dibelakang adalah melakukan smash keras, dropshoot tajam dan lob serang yang bagus.

Sehingga pahami kemampuan Anda dengan pasangan. Orang yang memiliki netting yang baik dengan pukulan drive kencang dan mematikan sangat cocok berada di depan. Dan orang yang memiliki pukulan smash yang keras dan dropshoot yang tajam cocok berada di belakang.

Namun tetap pegang prinsip jangan mengandalkan orang lain. Meskipun Anda tidak memliki smash yang keras, tetapi Anda juga harus siap untuk berotasi dan berganti posisi dengan kawan Anda  jika pasangan dalam keadaan lelah mensmash lawan.

Demikian tentang Teknik Bermain Bulutangkis Tunggal dan Ganda. Semoga bermanfaat.
Sumber https://www.websitependidikan.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Macam-Macam Lari dan Tekniknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Macam-Macam Lari dan Tekniknya_Lari merupakan salah satu cabang olahraga tertua di dunia. Lari dimasukkan kedalam cabang olahraga atletik yang menumpu kepada kecepatan dan daya tahan tubuh. Lari dipercaya bisa meningkatkan kapasitas paru-paru, menyehatkan pembuluh darah dan jantung. Olahraga lari juga sudah menjadi pembelajaran utama olahraga di sekolah-sekolah, bahkan olahraga ini sudah bertahun-tahun dilombakan di ajang Pekan Olahraga Daerah, Provinsi, Nasional hingga Olympiade tingkat dunia. Banyak orang yang menyukai olahraga lari, karena lari menjadi salah satu olahraga yang tidak banyak membutuhkan peralatan yang mahal tetapi sangat menyehatkan. Sering kita jumpai, orang-orang yang berniat untuk menurunkan berat badan, lebih memilih olahraga lari ini.

Teknik dan Macam-Macam Lari
Untuk menghindari kesalahan, sebelum memulai olahraga lari, Anda hendaknya mengetahui teknik-teknik lari yang tepat dan benar. Berikut ulasannya.

A. Teknik Lari Secara Umum
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan olahraga lari:

1. Posisi Tubuh
Postur ini sangat menentukan kecepatan sebuah lari. Postur tubuh yang tepat akan mengoptimalkan kinerja tubuh dan mengurangi kelelahan yang berarti.

a. Kepala Tegak
Posisi kepala Anda saat berlari harus tegak dengan memandang lurus ke arah depan. Hal ini berguna untuk memudahkan dalam mengambil napas, karena kepala yang menunduk akan sulit bernapas.

b. Badan Lurus
Luruskan posisi badan Anda dengan posisi perut yang lurus dan jangan membungkuk. Perut dijaga dalam kondisi lurus supaya menghindari keram otot perut.

c. Badan Miring ke Depan
Posisi ini sangat menguntungkan Anda untuk menambah kecepatan dan mengurangi tenaga yang dikeluarkan. Badan yang condong ke depan ini memanfaatkan tenaga gravitasi sehingga dorongan tenaga lebih ringan.

2. Gerakan Tubuh

a. Gerakan Kaki
Pola langkah kaki yang baik adalah langkah kaki yang pendek tetapi dengan jarak per langkah yang diatur. Sebaiknya frekuensi langkah terbaik adalah 3 langkah per detik. Injakan kaki yang tepat berada di ujung kaki dan berat badan jangan bertumpu di kaki.

Ringankan tenaga badan dan jangan terlalu lama menginjak permukaan tanah. Bila terlalu lama, kaki Anda akan terasa melekat di tanah dan akan memperlambat kecepatan lari.

b. Gerakan Badan Atas
Untuk menambah kecepatan, Anda bisa mengayunkan tubuh bagian atas dengan tetap memperhatikan ayunan lengan, posisi tubuh dan gerakan kaki saat melangkah.

c. Gerakan Lengan
Saat berlari, Anda tekukkan lengan dengan sudut 900 dengan ayunan lengan sebesar 900 . Gerakan ayunan lengan jangan sampai melewati garis tengah tubuh agar ruang gerak paru-paru tidak terbatas.

3. Pernapasan
Pernafasan sebaiknya dilakukan dengan berpola atau beritme. Ritme yang baik yaitu 3-3 (menghirup selama 3 langkah, menghembuskan selama 3 langkah). Jangan bernafas secara berlebihan dan tidak teratur.

B. Macam-Macam Lari

1. Lari Jarak Pendek
Lari jarak pendek atau lari spint merupakan lari yang menempuh jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Seorang sprinter (pelari jarak pendek) biasa menggunakan start jongkok sebelum berlari. Yang menjadi hal utama dari lari ini adalah kecepatan yang maksimal. Karena jarak yang ditempuh tidak terlalu panjang.

2. Lari Jarak Menengah
Lari jarak menengah menempuh jarak 800 meter sampai 1500 meter. Start yang digunakan ada dua yaitu start jongkok untuk jarak 800 meter dan start berdiri untuk jarak 1500 meter.
Beda dengan lari jarak pendek, di lari jarak menengah ini, pelari harus benar-benar mengatur strategi agar memenangkan lomba. Pelari harus menghemat tenaga supaya bisa menjaga performa tubuh selama berlari. Sehingga selain kecepatan, pelari juga harus memperhatikan daya tahan tubuh.

3. Lari Jarak Jauh
Lari jarak jauh ini memiliki jarak antara 5.000 meter sampai 10.000 meter. Biasanya menggunakan start berdiri.  Para atlet lari jarak jauh pasti memiliki kapasitas paru-paru yang tinggi, karena jarak yang ditempuh lebih panjang dibanding lari jarak pendek atau menengah.

Untuk teknik setiap jarak lari sebenarnya sama, hanya saja pemfokusan per gerakan yang berbeda. Teknik lari jarak pendek, menengah maupun jauh dapat disimak di penjelasan awal.

Demikian tentang Berbagai Macam Lari dan Tekniknya. Semoga bermanfaat.
Sumber https://www.websitependidikan.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Teknik Dasar Sepakbola Beserta Gambarnya_Sepak bola merupakan salah satu olah raga yang sangat digemari oleh banyak kalangan. Bahkan dewasa ini olahraga sepakbola tak lagi  mengenal usia, dan bahkan jenis kelamin. Sebab saat ini sudah banyak perempuan yang melakukan permainan/olahraga ini. Dan bagi Anda yang antusias melihat si kulit bundar bergulir di lapangan hijau dan hobby memainkannya, kali ini saya akan hadirkan artikel khusus yang mengulas teknik dasar sepakbola yang tentunya akan saya sertai dengan gambar untuk mempermudah dan mempercepat pembaca dalam memahaminya.

Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola

1. Teknik Menendang Bola
Ini merupakan teknik paling dasar, yang namanya bola sepak tentunya ditendang, bukan dicium. Menendang adalah gerakan secara simultan pada kaki terhadap bola, berawal dari sentuhan kaki kepada si kulit bundar permainan sepak bola dimulai dan dijalankan. Untuk mendapatkan tingkat akurasi yang tinggi, tentunya kita tidak bisa asal-asalan dalam menendang. Ada tekniknya loh, ini dia;

• Menendang dengan menggunakan kaki yang memiliki permukaan paling luas, sisi tersebut adalah kaki sisi dalam. Tendangan ini ditujukan untuk jarak pendek.
• Tendangan yang kedua menggunakan kaki bagian terluar. Menggunakan bagian kaki ini untuk menendang jarak pendek dan menghasilkan arah tendangan yang sulit dibaca.
• Menendang menggunakan punggung kaki. Hasil tendangan ini biasanya sangat terarah karena titik tumpu berpusat pada bagian tengah si kulit bundar. Tendangan ini sangat cocok digunakan saat shooting atau menendang kearah gawang.

2. Menghentikan atau mengontrol bola (control ball)
Sebelumnya, mari pahami dulu tentang gerakan bola yang terdiri dari bola yang menyusur tanah, bola memantul dan bola tinggi yang masing-masing gerakan bola tersebut memiliki teknik berbeda dalam hal menghentikannya.

• Cara menahan bola yang menyusur tanah (Ground Ball) dengan menggunakan kaki sisi dalam ataupun telapak kaki.
• Untuk menahan bola memantul (Bouncing Ball) bisa menggunakan kaki bagian luar, telapak kaki, kaki bagian dalam atau menggunakan perut.
• Sedangkan untuk dapat menahan bola yang melambung di udara (High Ball) dapat menggunakan kepala, paha, dada, punggung kaki dan juga dengan menggunakan kaki sisi dalam.

3. Menggiring Bola (Dribbling)
Dribbling adalah teknik dalam hal mengendalikan bola yang dikontrol menggunakan kaki untuk menyisiri lapangan denga berjalan ataupun berlari. Dribbling digunakan untuk mengatur irama permainan, melewati lawan atau membawa bola menuju gawang lawan. Agar mampu menggiring bola, setidaknya Anda harus mampu menguasai teknik ini;

• Menggiring bola dengan menggunakan kaki sisi dalam
• Menggiring bola dengan menggunakan kaki sisi luar
• Menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki

4. Merebut Bola (Tackling)
Teknik dasar selanjutnya adalah merampas atau merebut bola, teknik ini digunakan saat tim Anda sedang tidak dalam kontrol terhadap bola atau si kulit bundar sedang berada di kaki tim lawan. Sudah menjadi kewajiban bagi Anda dan tim untuk dapat merebut bola yang dikuasai oleh lawan, karena apa? Karena bola adalah teman. Setidaknya itu yang dikatakan oleh Tsubasa Ozora, tokoh pesepak bola hebat dalam salah satu manga jepang.

Untuk mendapatkan kontrol terhadap bola lagi, merampas bola harus dengan teknik yang benar, karena kalau tidak, akan ada wasit yang memperingatkan Anda bisa saja peringatannya menggunakan kartu merah atau kuning. Anda boleh melakukan tackle dengan teknik sebagai berikut;

• Berhadapan dengan lawan yang sedang memiliki kontrol terhadap bola, tanpa menjatuhkan diri, hal ini berfungsi guna menghadang laju musuh menuju gawang.
• Sliding tackle yaitu dengan cara meluncur secara cepat dengan kaki mengarah pada bola dengan menggunakan kaki bagian luar atau bagian dalam.

Oke, di atas adalah sekelumit mengenai aturan dan tehnik-tehnik dalam bermain bola, pastinya masih banyak lagi tehnik-tehnik yang lainnya, tetapi setidaknya bisa membantu Anda dalam memainkan olahraga ini dengan lebih baik.
Sumber https://www.websitependidikan.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Olahraga Berlebihan Bisa Bahayakan jantung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Banyak orang mengatakan, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Dan hal tersebut berlaku bagi mereka yang berolahraga berlebih. Menurut studi dipublikasikan dalam Canadian Journal of Cardiology, olahraga berlebih membahayakan jantung.

Mendorong tubuh untuk olahraga berlebih bisa meningkatkan risiko fibrilasi atrium. Ini merupakan kondisi yang menyebabkan irama jantung jadi tak normal. Lalu bisa berujung mengarah pada gagal jantung maupun stroke.

"Olahraga dengan cara seperti itu bisa menyebabkan fibrilasi atrium," seperti dituturkan kardiolog olahraga dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute, Melbourne, Australia, André La Gerche.

Studi serupa pun pernah dilakukan oleh peneliti asal Denmark yang dipublikasikan pada 2009. Disebutkan atlet berisiko 5,3 mengembangkan fibrilasi atrium dibandingkan yang bukan atlet.

Namun, sebenarnya masih belum jelas bagaimana olahraga yang berlebihan itu di kalangan para ahli.

"Ilmu pengetahuan tidak semudah itu menyimpulkan. Kami belum terbukti secara meyakinkan olahraga terlal banyak buruk, dan belum tahu dimana titik 'ini sudah cukup'," tutur La Gerche seperti dikutip laman Live Science, Kamis (10/3/2016).

Demikian informasi di atas semoga bermanfaat untuk anda, terimakasih.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ternyata Ini Dampak Buruk Jika Olah Raga Berlebihan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Kebiasaan melakukan aktivitas olahraga, pastinya sangatlah baik bagi kesehatan tubuh. Karena, dengan melakukan berbagai gerakan olahraga secara rutin maka berbagai manfaat dapat diperoleh.

Selain itu juga, dengan rajin berolahraga maka juga dapat membantu menyingkirkan beberapa jenis penyakit, tentunya dengan melakukan olahraga yang teratur dan juga proporsional.

Akan tetapi, di balik sehatnya berolahraga, ada juga risiko yang tidak baik jika orang terlalu berlebihan dalam melakukan sebuah olahraga.

  

Dari sebuah studi yang dilakukan oleh the Baker IDI Heart and Diabetes Institute, Melbourne Australia mengungkapkan bahwa kesehatan jantung tenyata dapat terganggu apabila anda melakukan kegiatan olahraga secara berlebihan. Pada IDI Heart and Diebetes Institute meneliti tentang adanya kaitan antara olahraga dan juga kesehatan jantung.

Disebutkan bahwa ketika seseorang melakukan olahraga dalam intensitas yang tinggi secara rutin, maka akan terjadi perubahan yang struktural pada jantung. Dan hal itu terjadi permanen karena kegiatan olahraga yang teratur atau rutin dilakukan.

Hal tersebut dibuktikan dengan adanya peningkatan prevalensi fibrilasi atrium atau kondisi irama jantung yang abnormal dan juga tidak beraturan dan lebih cepat, pada mereka yang melakukan olahraga secara berlebihan.

Tentu saja hal ini tidak dapat diabaikan karena segala sesuatu yang berlebih sangat tidak dianjurkan. Penelitian tersebut juga dimaksutkan untuk menjawab berbagai macam fakta yang masih rancu mengenai adanya kondisi tidak nyaman yang terkait kondisi jantung orang yang sehari-hari rutin melakukan olahraga berlebih.

Demikian informasi di atas semoga bermanfaat untuk anda, terimakasih.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tim Moto3 Milik Rossi Mendominasi Uji Coba Jerez

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Tim Moto3 Sky VR46 yang disponsori oleh Valentino Rossi menjadi pemberitaan utama dalam uji coba pramusim perdana kelas tersebut di Jerez akhir pekan kemarin, setelah dua pembalapnya tampil dominan.

Secara keseluruhan, tim yang menggunakan motor KTM itu memimpin catatan waktu para pembalap lewat Romano Fenati, sementara rekannya, rookie Nicolo Bulega, berada di posisi tiga.

Di hari terakhir, Bulega yang menjalani debutnya mampu menjadi yang paling kencang, namun masih dikalahkan catatan waktu yang dibuat Fenati di hari kedua.

Berada di posisi dua keseluruhan adalah pembalap Estrella Galicia Honda, Jorge Navarro.

Waktu terbaik Fenati adalah 1 menit 46,445 detik, masih terpaut 0,3 detik dari rekor sirkuit Moto3 yang dibuat oleh Jack Miller.

Sky VR46 yang diperkuat tiga pembalap semuanya bisa masuk 10 besar, setelah Andrea Migno berada di urutan ke-10.

Dari urutan 10 besar, lima di antaranya menggunakan motor buatan Austria KTM, yang berambisi merebut kembali titel juara dunia pembalap kelas ringan ini yang dikuasai Honda pada 2014 dan 2015.

Kelas Moto3 akan bergabung dengan Moto2 di Sirkuit Losail, Qatar, untuk menjalani uji coba terakhir akhir pekan ini, sebelum dimulainya balapan perdana satu pekan kemudian di tempat yang sama.

Demikian informasi di atas dan terimakasih.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

HEMAT LAHAN, ATAP SEKOLAH DASAR INI DIJADIKAN LINTASAN OLAHRAGA LARI

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Gedung Sekolah Dasar LYCS di Cina atapnya dirancang jadi lintasan untuk olahraga lari.

Desain unik dari bangunan Sekolah Dasar LYCS tujuannya untuk membuat sekolah ini menjadi contoh yang menyediakan lingkungan yang luar biasa untuk meningkatkan pengetahuan, seni, kebugaran fisik, budaya, dan etika untuk siswa.

Pemecahan masalah kekurangan lahan di kota mendorong desain bentuk gedung sekolah berlantai empat itu dibuat oval, dengan atapnya dikhususkan menjadi lintasan lari.

Desain bangunan seperti ini menciptakan space halaman lebih besar, yang dapat digunakan oleh sekolah untuk melakukan berbagai kegiatan lain.

Atap dengan konsep run track dirancang untuk mengatasi masalah kelangkaan tanah yang umum terjadi di sejumlah kota berpenduduk padat di sejumlah negara di dunia.

"Siswa dapat melakukan banyak kegiatan menarik di sana.  Sekolah Dasar LYCS memiliki desain yang indah yang bisa mengubah konsep normal sekolah di zaman ini."

Demikian informasi di atas semoga bermanfaat untuk anda, terimakasih.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

KO BISA ! PEBASKET NBA INI CETAK GOL BUNUH DIRI

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Gol bunuh diri bukan barang aneh di olahraga sepak bola. Karena seperti yang kita ketahui situasi pada pertandingan sepak bola dengan gawang yang cukup lebar terkadang memaksa pemain melakukan gol bunuh diri dengan tidak sengaja. 

Tapi kalau di cabang olahraga bola basket, tentu jadi momen super langka yang belum tentu ada setahun sekali. Karena untuk membuat gol pada basket tidak semuda sepak bola. 

Ironisnya, 'gol' bunuh diri di olah raga basket, dilakukan oleh seorang pemain sekaliber NBA.

Adalah Larry Nance Jr, pemain dari Los Angeles Lakers yang melakukan itu dalam pertandingan melawan Los Angeles Clippers, pada Jumat (25/12/2015) kemarin.

Bermaksud melempar bola rebound dari lawan, lemparan Larry malah masuk ke jala sendiri!

Ia pun nampak malu setengah mati dengan aksinya itu.

Lihat momen konyol itu, di video di atas!

Sumber

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

NASIB OLAH RAGA NASIONAL

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Perjalanan olahraga nasional 2015 ditandai dengan konflik terbuka di dunia sepakbola yg melibatkan institusi sepakbola nasional (PSSI) dengan pemerintah dalam hal ini Menpora Imam Nahrawi.

Langkah berani Nahrawi dengan melakukan reformasi tata kelola sepakbola nasional didasari oleh keterpurukan prestasi sepakbola nasional baik di kancah regional apalagi internasional. Ia terus menyebut buruknya  prestasi sepakbola nasional terindikasi dipengaruhi oleh mengguritanya tangan-tangan mafia sepakbola dalam manajemen persepakbolaan nasional. Untuk itulah dioerluykan reformasi.

Sebagai langkah awal reformasi tata kelola sepakbola nasional, Menpora resmi membentuk dan mengumumkan nama-nama Tim 9 pada 2 Januari 2015. Tim ini bertugas mengawasi kinerja Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) yg yaitu organisasi yg paling bertanggung jawab dengan sudah pengelolaan sepakbola yg menyebabkan terpuruknya prestasi.

“Kami ingin mendalami secara serius apa yg menjadi persoalan dalam persepakbolaan nasional yg menyebabkan prestasinya terpuruk. Ini bukan bagi kepentingan Imam Nahrawi, ini bagi kepentingan rakyat Indonesia yg berharap dan merindukan sepakbola nasional berprestasi,” tegas Menpora ketika mengumumkan nama-nama Tim 9 tersebut.

Tim yg diberi waktu  tugas 3 bulan dan kemudian diperpanjang menjadi 5 bulan ini terdiri dari Imam Prasojo (Sosiolog), Ricky Yacobi (mantan pemain sepakbola), Gatot S Dewa Broto (Kemenpora), Prog. Nur Hasan (AKademisi), Joko Susilo (mantan Dubes Indonesia bagi Swiss), Yunus Husein (Mantan Ketua PPATK), Eko Ciptadi (mantan Deputi Bidang Pencegahan KPK), Oegroseno (Mantan Wakapolri) dan Budiarto Shambazy (wartawan dan pengamat sepakbola).

Meski diwarnai kontroversi dan ada anggota tim yg mundur karena masalah ijin dari kantor dan digantikan Natalia Soebagiyo (mantan anggota Transparansi Internasional), namun Tim 9 menjadi titik awal sekaligus memberikan rekomendasi dan catatan-catatan yg utama dalam perjalanan reformasi tata kelola sepakbola tersebut. Diantaranya temuan indikasi pengaturan skor, perbaikan kompetisi dan kepemimpinan PSSI.

Langkah Menpora mereformasi persepakbolaan nasional ini, membuat hubungan antara PSSI dan pemerintah menjadin tegang. Hubungan bahkan memanas saat pemerintah melalui BOPI (Badan Olahraga Profesional Indonesia), tak merekomendasikan beberapa dari 18 klub buat berlaga di kompetisi kasta tertinggi yg digulirkan PSSI, QNB League, dengan alasan karena jauh dari memenuhi persyaratan sebagai klub profesional. Keduanya adalah Persebaya Surabaya dan Arema Coronus Indonesia.

Puncaknya, setelah PSSI beberapa kali tak mengindahkan Surat Teguran dari Kemenpora dengan tetap mengikutkan beberapa klub tersebut dalam QNB League, pemerintah akhirnya mengeluarkan surat pembekuan PSSI pada 17 April 2015, sehari sebelum KLB PSSI memilih La Nyala Mattaliti sebagai Ketua Umum menggantikan Djohar Arifin.

Pembekukan tersebut membuat PSSI, yg semula memamerkan sikap tak gentar dengan langkah pemerintah, akhirnya mati kutu dan tak mampu melanjutkan kompetisi. Guna mengisi kekosongan organisasi persepakbolaa nasional, Pemerintah kemudian membentuk Tim Transisi Reformasi Sepakbola Nasional yg beranggotan 17 orang dan diumumkan pada 8 Mei 2015 dan kemudian memilih mantan pimpinan KPK, Bibit Samad Riyanto sebagai Ketua.

Langkah pemerintah tersebut dianggap intervensi yg terlalu jauh oleh FIFA sehingga otoritas sepakbola internasional tersebut memberikan sanksi kepada Indonesia. Namun, Menpora Imam Nahrawi bergeming karena menganggap upaya mereformasi persepakbolaan nasional tersebut mendapat dukungan penuh dari Presiden Joko Widodo.

Pemerintah juga seolah mendapat angin segar pembenaran setelah aparat keamanan Amerika Serikat menangkap sejumlah pucuk pimpinan FIFA atas dugaan penyuapan ketika hendak menggikuti Kongres FIFA di Swiss. Di dalam negeri, Kemenpora juga menghadapi gugatan hukum dari PSSI dan hingga akhir 2015 telah memasuki tingkat kasasi.

Meski mendapat sanksi FIFA dan tanpa kehadiran PSSI, denyut nadi dan gairah persepakbolaan nasional tetap hidup dan berjalan, baik di level usia dini, yunior maupun elit, lewat berbagai ajang yg berada di bawah kendali pemerintah lewat inisiasi dari Tim Transisi bekerjasama dengan stakeholder sepakbola nasional. Di antaranya Kejurnas PPLP, Piala Menpora U-14, Piala Kemerdekaan, Piala Presiden dan yg hingga ini masih berjalan, Piala Jenderal Sudirman.

Ajang-ajang tersebut diharapkan berjalan dengan pengelolaan yg lebih baik, lebih transparan dan akuntabel, memperhatikan hak-hak pemain sekaligus lebih menarik tanpa adanya pengaturan skor.

Sumber

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

MANTAN PEMILIK TIM MOTOGP TERSANGKUT MASALAH NARKOBA

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Mantan pemilik tim MotoGP, Paul Bird, terkena sanksi tak boleh berkecimpung dalam seluruh cabang olahraga selama dua tahun. Hal itu terjadi setelah dia terbukti menggunakan kokain dan diuretics setelah balap reli pada Juli 2015.

Sanksi dua tahun yang diberikan kepada Bird dikeluarkan oleh agensi UK Anti-Doping (UKAD). Berarti, dia tak boleh melakukan aktivitas di segala cabang olahraga hingga Juli 2017.

“Setiap atlet harus patuh kepada prinsip-prinsip yang ketat. Mereka bertanggung jawab atas segala aturan yang ada. Prinsip ini bisa sangat menantang untuk para atlet, tapi mereka harus memastikan bisa menangani segala risiko ini,” kata juru bicara UKAD, Graham Arthur, seperti dilansir Motorsport, Jumat (25/12/2015).

Bird memimpin tim Kawasaki di ajang Superbike pada periode 2009 hingga 2011, lalu terjun ke MotoGP di 2012-2014. Dia sempat memiliki skuad seperti Yonny Hernandez, Michael Laverty, dan James Elison. Elison menjadi pembalap yang paling bersinar lantaran dua kali finis di posisi sembilan pada 2012.

Tim Paul Bird Motorsport juga memiliki empat gelar juara British Superbike. Tiga di antaranya disumbangkan Shane Byrne, dan satu lainnya dari Steve Hislop.

Sekian, dan semoga informasi di atas bermanfaat untuk anda.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

MADRID LIRIK MANTAN PELATIH BARCA

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

MADRID – Rumor mengenai calon pengganti Rafael Benitez semakin tak terkendali. Manajemen Real Madrid kini dikabarkan tengah menyiapkan kejutan besar bagi para suporter.

Laman ARA, Sabtu (28/11) menulis, raksasa La Liga berjuluk Los Blancos itu siap mendatangkan Pep Guardiola. Namun, Guardiola akan digaet setelah Madrid mendepak Benitez musim mendatang.

Jika itu terwujud, Guardiola dipastikan bakal menjadi musuh besar fans Barcelona. Sebagaimana diketahui, Guardiola pernah menukangi Barcelona pada 2008-2012 silam. Saat itu, dia berhasil memberikan 14 trofi bergengsi.

Di sisi lain, Madrid bukanlah satu-satunya tim yang mengincar tanda tangan pria 44 tahun itu. Sebab, Manchester City juga ngebet menggaet mantan penggawa tim nasional Spanyol tersebut.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

YAMAHA AJUKAN BANDING TERKAIT SANKSI YANG DIJATUHKAN KEPADA ROSSI

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Yamaha Movistar tak tinggal diam dengan sanksi yang diganjarkan kepada pembalapnya, Valentino Rossi. Pabrikan motor Jepang itu menyatakan banding atas hukuman start dari posisi paling belakang saat balapan digelar di Valencia nanti.

Race Director MotoGP Mike Webb mengkonfirmasi pengajuan banding Yamaha tersebut di situs resmi MotoGP. Webb mengakui, tidak hanya pembalap Italia itu yang salah dalam insiden “tendangan” Rossi tersebut. Marc Marquez juga ikut berperan karena menyebabkan terjadinya insiden tersebut.

Rossi sebelumnya mengatakan, dengan sanksi tersebut, sudah hampir pasti peluangnya merebut juara kandas. “Marquez membuatku kehilangan gelar,” kata Rossi seperti dikutip Crash.

Rossi menegaskan bahwa dirinya tidak berniat menendang pembalap asal Spanyol tersebut. “Jelas bahwa saat kakiku terpeleset, Marquez sudah lebih dulu terjatuh,” kata Rossi.

Insiden nyaris sama terjadi di Belanda pada 27 Juni lalu. Saat itu, Rossi dan Marquez terlibat persaingan sengit hingga lap terakhir. Rossi sempat disalip Marquez pada tikungan terakhir jelang balapan kelar.

Motor kedua pembalap juga sempat senggolan. Rossi bahkan sempat keluar lintasan dan harus melewati gravel. Tapi, hal itu justru menguntungkan Rossi karena trek lebih pendek.

Pembalap berjuluk The Doctor itu akhirnya mampu meraih kemenangan. Tensi semakin panas di Malaysia. Sebelum balapan resmi, kedua pembalap terlibat perang komentar.

Rossi menilai, Marquez ingin membantu Lorenzo meraih gelar juara dunia. Rossi berkaca pada aksi Marquez di Australia. Marquez tak terima. Dia menilai, Rossi berada dalam tekanan.

Puncaknya ialah pada balapan resmi. Rossi yang mendapat persaingan sengit dari Marquez terlihat emosi. Pembalap asal Italia itu langsung menendang Marquez. Alhasil, Marquez terjungkal.

Gara-gara aksi itu, Rossi mendapat hukuman berat dai race director. Mantan jagoan Ducati itu harus memulai balapan dari posisi buncit pada seri terakhir di Valencia nanti.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

PENGAKUAN MENGEJUTKAN ROSSI DIBALIK TENDANGAN MAUT DI SEPANG KEMARIN

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

SEPANG - Jelang musim MotoGP berakhir, persaingan bukan hanya ada di lintasan. Namun sudah menyentuh sisi emosional para pembalap di luar lapangan.

Akhir pekan yang panas dan sedikit asap di Sepang, Malaysia, sudah kian tambah panas saat rangkaian seri ke-17 MotoGP ini dimulai Jumat (23/10) lalu. Sebelum memulai free practice, rider sekelas Valentino Rossi, Marc Marquez dan Jorge Lorenzo diselimuti pertengkaran. Entah siapa yang memulai, bahkan mungkin tersulut dari media sosial.

Namun yang jelas, perseteruan ini sudah dibawa dari Phillip Island, Australia, tempat seri ke-16 digeber. Di Negeri Kanguru, Rossi terang-terangan mengeluh dengan gaya Marquez. Pembalap yang tak bisa dibantah merupakan sosok yang sudah matang dan lebih sabar dari tahun ke tahun itu, menilai Marquez berusaha membantu Lorenzo juara.

Rossi tak asal bunyi. The Doctor membawa catatan lap time Marquez yang membuktikan bahwa Bayi Alien itu sejatinya bisa lebih cepat ketimbang sibuk memperlambat gerak Rossi. Marquez membantah.

Di Negeri Jiran Malaysia, Rossi bahkan disebut-sebut sudah memohon kepada Marquez untuk mengurus urusannya sendiri. Tidak terlibat dalam persaingan ketat dia dan Lorenzo. Namun apa yang terjadi? Dua rider yang sesungguhnya sama-sama berkarakter agresif itu benar-benar terlibat pertarungan head to head di Sepang.

Sejak lap 4 hingga ketujuh, Rossi dan Marquez langsung merebut perhatian dunia. Dani Pedrosa aman di depan. Jorge Lorenzo pun melesat mendekati Pedrosa, setelah lepas dari Rossi dan Marquez.

Dalam tayangan live, tampak jelas Rossi Vs Marquez benar-benar seru. Saat Rossi menyalip, Marquez membalas. Namun tampak jelas juga, berkali-kali Rossi seperti memberi sinyal agar Marquez silakan saja melesat atau tinggal.

"Di setiap pengereman dia menyalip saya, memperlambat banyak sudut. Saya lihat dia tidak berusaha membuka throttle pada trek lurus," kata Rossi di laman Crash, setelah hukuman race director turun, mengebiri dia agar start paling belakang di MotoGP Valencia. Puncaknya akhirnya terjadi di lap ketujuh (dari 20 lap balapan). Marquez jatuh karena bersenggolan dengan Rossi, saat posisi Marquez di sebelah luar.

"Saya tidak ingin membuat Marquez celaka dan saya tidak menendang dia. Jika Anda melihat gambar, seperti yang saya lakukan di Race Direction, frame by frame harus dilihat dari helikopter. Saya ingin pergi ke dia, memperlambat dan membuatnya kehilangan waktu. Karena itu adalah satu-satunya hal yang dapat saya lakukan melawan cara-cara dia. Ketika saya melambat, memotong garisnya, kami bersentuhan. Dia menyentuh saya dengan setang di kaki kiri saya dan itu alasan bahwa ia jatuh," kata Rossi.

Rossi mengaku kecewa dengan tiga poin penalti yang berarti start paling belakang di MotoGP seri terakhir. "Jika saya ingin menendangnya, saya bisa menendangnya 20-30 meter sebelum kami sudah begitu dekat. Dia hanya menyentuh kaki saya dengan setang dan ia jatuh. Jadi saya sangat kecewa untuk tiga poin penalti," tandas Rossi.

Ditanya tentang mengapa ia sering memandang ke Marquez seakan-akan mengatakan sesuatu, Rossi menjawab:

"Saya melihat Marquez lima atau enam kali. Saya melihat dia dan mengatakan 'apa yang Anda f ***ing lakukan? Mengapa Anda melakukan ini?" jelas Rossi.

Sumber https://www.pgrionline.com/

Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More