Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.
Diantara sekian banyak efek samping akibat merokok hal yang langsung dirasakan oleh perokok adalah sesak napas. Setiap perokok pasti sering merasakannya. Jika sudah mengalami hal seperti itu sebaiknya anda berhenti untuk merokok untuk menghindari efek samping yang lainnya. Namun bagi orang yang belum dapat berhenti merokok sebaiknya anda mempunyai cita-cita untuk berhenti merokok, apapun alasannya. Dalam peringatan pemerintah merokok dapat menyebabkan serangan jantung, kanker, menyebabkan impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin. Untuk dapat berhenti merokok anda harus melakukan latihan. Namun selama latihan untuk berhenti merokok, anda jangan melakukan coba-coba agar tidak ketagihan lagi.
Mengurangi sesak napas akibat merokok dengan olahraga. Olahraga yang paling efektif untuk mengurangi sesak napas akibat merokok adalah:
1. Olahraga Lari.
2. Olahraga Renang.
Olahraga Renang juga efektif untuk mengurangi sesak napas akibat merokok. Olahraga renang yang anda lakukan juga harus dengan intensitas yang tinggi sampai anda harus bernapas kencang. Paling tidak misalnya berenang menempuh jarak 20 meter atau berenang mengelilingi kolam renang. Waktu latihan renang selama 15 menit sampai 30 menit.
3. Olahraga jogging.
4. Olahraga sepak bola atau olahraga permainan yang lain.
Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
0 comments:
Post a Comment